Step

Step

Групповой тренинг

← К расписанию

Степ-аэробика представляет собой удачное сочетание аэробных и силовых упражнений на платформе разного уровня высоты, которые выполняется под энергичную музыку.

Степ-аэробику можно смело назвать универсальной тренировкой, ведь в ней задействованы элементы хореографии, силовые и кардиоупражнения, и при этом занятия проводятся в игровой форме под ритмичную музыку.

Выбрав Step для улучшения своей фигуры, можно быть уверенным, что в самые кратчайшие сроки будут достигнуты заметные результаты. Этот вид фитнес-практики является невероятно динамичным, калории сжигаются очень быстро; дополнительным же бонусом является проработка основных групп мышц, укрепление сердечно-сосудистой системы и заметное увеличение выносливости всего организма.

Занятия степ-аэробикой доступны абсолютно всем, не зависимо от возраста, пола и уровня физической подготовки.

Польза занятий степом:

 

  • улучшают работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем
  • развивают координацию, выносливость
  • укрепляют мышцы
  • регулярные тренировки способствуют формированию красивой подтянутой фигуры
Не смотря на всю очевидную пользу данной фитнес-практики, все же существует ряд противопоказаний к ней, среди которых выделяют:
  • любые заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • проблемы с позвоночником;
  • гипертония;
  • хронические болезни почек и печени;
  • проблемы с суставами ног.

Event Hours(3)

  • Понедельник

    18.00 - 19.00

    Инструктор: Владимир
    Зал 1

  • Вторник

    19.00 - 20.00

    Инструктор: Виктория
    Зал 2

  • Пятница

    18.00 - 19.00

    Инструктор: Виктория
    Зал 1

Свежие комментарии
    Декабрь 2020
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
     123456
    78910111213
    14151617181920
    21222324252627
    28293031  
    Single Event Page

    This is a single event page with sample content. This layout is suitable for most websites and types of business like gym, kindergarten, health or law related. Event hours component at the bottom of this page shows all instances of this single event. Build-in sidebar widgets shows upcoming events in the selected categories.