Power Mix
Групповой тренинг
POWER MIX - это комплексная силовая тренировка под музыку с использованием штанги с регулируемым весом. Ее главное отличие от традиционных силовых занятий — это высокий темп и большое количество повторов упражнений. Жиросжигающая тренировка сделает ваше тело подтянутым.
За основу программы POWER MIX берется низкоударная нагрузка, которая позволит укрепить мышцы всего тела. Занятия проходят под зажигательную музыку, упражнения выполняются в быстром темпе, а главным спортивным атрибутом становится штанга. Вместе с ней последовательно в течение часа прорабатываютcя все проблемные зоны: мышцы рук, ног, спины; пресс и грудь.
Кому подходит PowerMix
Power Mix не предусматривает особой подготовки и подойдёт даже новичкам. Это отличный вариант для пожилых людей и тех, кто хочет восстановиться после травмы или тяжёлой болезни. Упражнения с медболом помогут похудеть и набрать мышечную массу, обеспечит равномерный тонус мышц и разовьёт координацию движений.
Противопоказаниями для занятий Power Mix могут быть тяжёлые заболевания центральной нервной системы или онкология, а также беременность на поздних сроках.
Польза занятий Power Mix
Свежие комментарии