Hot Iron

Hot Iron

Групповой тренинг

← К расписанию

Силовые занятия Hot Iron способствуют быстрому расщеплению жиров. Такие тренировки ускоряют ежедневный обмен веществ (расход энергии без применения нагрузок) – возникает эффект сжигания жира после тренировки. Иными словами, увеличивается скорость расщепления жиров в покое и длительность такого расщепления (достигает 24-48 часов), что в долгосрочной перспективе приводит к ускорению основного метаболизма.

Занятия Hot Iron являются групповыми и проводятся под ритмичную зажигательную музыку. В основе тренировки лежат следующие базовые упражнения:

  • приседания,
  • жим штанги с положения лежа,
  • выпады,
  • становая тяга,
  • сгибание на бицепс,
  • скручивания на пресс.

Система упражнений с мини-штангой выстроена так, что всего за час удается проработать все главные мышцы, не нанося при этом вред суставам и позвоночнику.

Для кого предназначена Hot Iron?

Для занятий по системе Хот Айрон пол, возраст, а также степень физической подготовки не имеют абсолютно никакого значения, ведь вес мини-штанг можно легко регулировать в зависимости от уровня подготовленности человека.

Event Hours(6)

  • Понедельник

    18.00 - 19.00

    Инструктор: Виктория
    Зал 2

  • Понедельник

    19.00 - 20.00

    Инструктор: Виктория
    Зал 2

  • Среда

    18.00 - 19.00

    Инструктор: Виктория
    Зал 2

  • Среда

    20.00 - 21.00

    Инструктор: Виктория
    Зал 2

  • Пятница

    19.00 - 20.00

    Инструктор: Виктория
    Зал 2

  • Пятница

    20.00 - 21.00

    Инструктор: Виктория
    Зал 2

Свежие комментарии
    Январь 2021
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
     123
    45678910
    11121314151617
    18192021222324
    25262728293031
    Single Event Page

    This is a single event page with sample content. This layout is suitable for most websites and types of business like gym, kindergarten, health or law related. Event hours component at the bottom of this page shows all instances of this single event. Build-in sidebar widgets shows upcoming events in the selected categories.