Фитбол + стретчинг

Фитбол + стретчинг

Групповой тренинг

← К расписанию

Фитбол это уже давно не просто большой упругий мяч для занятий аэробикой. Это широкий комплекс упражнений, который сформировался в отдельное самостоятельное направление.

Фитбол представляется в виде гимнастического специального мяча, с помощью которого разнообразить свои ежедневные тренировки не только легко и удобно, но очень полезно. Многие уже оставили свой выбор на таком виде аэробики, и подтверждают, что уже через недельку-другую результат не заставит себя ждать, и фигура будет словно «лепиться» об округлые стороны мяча.

Также стоит сказать, что противопоказано самостоятельно начинать занятия с фитболом. Этот комплекс упражнений не так прост, как кажется на первый взгляд. Нужно контролировать тело и избегать травмоопасных положений.

Преимущества фитбола

  • тело получает непривычную нагрузку и сжигает жир в самых труднодоступных, проблемных зонах
  • сильно снижена ударная нагрузка на нижние конечности и это позволяет занимать с фитболом даже пожилым людям
  • фитбол помогает исправить осанку
  • его неустойчивость заставляет держать мышцы в постоянном напряжении для удержания равновесия
  • Улучшение настроения, повышение самооценки, ощущение комфорта и удовлетворения

Event Hours(1)

  • Среда

    20.00 - 21.00

    Инструктор: Виктория
    Зал 2

Свежие комментарии
    Декабрь 2020
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
     123456
    78910111213
    14151617181920
    21222324252627
    28293031  
    Single Event Page

    This is a single event page with sample content. This layout is suitable for most websites and types of business like gym, kindergarten, health or law related. Event hours component at the bottom of this page shows all instances of this single event. Build-in sidebar widgets shows upcoming events in the selected categories.