Circuit Training — силовая тренировка, укрепляющая все группы мышц и развивающая выносливость. Урок строится по принципу круговой тренировки и требует как минимум среднего уровня подготовки. Не так давно в фитнесе возникло новое ответвление, получившее название памп-аэробика.
Одно упражнение в circuit training выполняется до 5 минут, далее выполняется следующее. По команде инструктора происходит смена выполняемой нагрузки. В зависимости от программ возможна смена силовых и аэробных нагрузок или аэробных и тонизирующих. Все зависит от необходимого результата.
Польза занятий Circuit Training
Инструктор: Катя
Зал 2
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
---|---|---|---|---|---|---|
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 |
15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 |
22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
29 | 30 | 31 |
This is a single event page with sample content. This layout is suitable for most websites and types of business like gym, kindergarten, health or law related. Event hours component at the bottom of this page shows all instances of this single event. Build-in sidebar widgets shows upcoming events in the selected categories.
No upcoming events for today
Тихоокеанская, 218Б
Хабаровск
Рецепция:
94-25-00
ПН-ПТ: 8.00-22.00
СБ-ВСК: 9.00-21.00
Мы будем рады видеть вас в числе членов клуба «ФитнесМастер» - одного из лучших фитнес клубов в Хабаровске!
Свежие комментарии